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Viral Einpfanne Gebackene Teigtaschen

Viral Einpfanne Gebackene Teigtaschen für alle

Entdecke die Viral Einpfanne Gebackene Teigtaschen – eine köstliche Kombination aus knusprigen Rändern und cremiger Kokosnusssoße.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Soße
  • 1 Tasse Lite Sojasauce oder Tamari für glutenfrei
  • 2 EL Gochujang oder Sriracha plus Tomatenmark
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup Für eine vegane Option Ahornsirup verwenden
  • 3 EL Tahini oder glatte Erdnussbutter
  • 2 EL Reisessig oder Apfelessig
  • 2 EL Hoisinsoße optional
  • 1 TL Knoblauchpaste oder frischer gehackter Knoblauch
  • 1 TL Ingwerpaste oder frischer geriebener Ingwer
  • 1 TL Zitronenpaste oder frischer Zitronensaft
  • 1 TL Salz
  • 1 Tasse Lite Kokosmilch
Für die Teigtaschen
  • 12 Stück Teigtaschen oder Potstickers frisch oder gefroren
Für das Topping
  • 2 EL Chili Crisp nach Geschmack
  • 1 Bund Gehackte Frühlingszwiebeln
  • 2 EL Sesamsamen

Equipment

  • Backform 22×33 cm

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 200°C vorheizen und eine Backform vorbereiten.
  2. Alle Zutaten für die Soße in einer großen Schüssel vermengen und gut verrühren.
  3. Lite Kokosmilch zur Soße hinzufügen und gründlich vermengen.
  4. Teigtaschen in die Soße geben und vorsichtig wenden.
  5. Backform mit Aluminiumfolie abdecken und für 20 Minuten backen.
  6. Folie entfernen und weitere 10 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun sind.
  7. Vor dem Servieren mit Chili Crisp, Frühlingszwiebeln und Sesamsamen garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Für zusätzlichen Nährstoffgehalt Gemüse wie Zuckerschoten oder Babyspinat in den letzten 5 Minuten des Backens hinzufügen. Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage aufbewahren.

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