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Vietnamesisches Karamell-Ingwer-Hühnchen

Schnelles Vietnamesisches Karamell-Ingwer-Hühnchen Rezept

Das vietnamesische Karamell-Ingwer-Hühnchen vereint süße Karamellnoten mit frischem Ingwer für ein schnelles und köstliches Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vietnamesisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenkeulen Kann durch Hühnerbrust ersetzt werden.
  • 2 EL Maisstärke Alternativ auch Tapiokastärke.
  • 2-3 EL Fischsauce Für Vegetarier eignet sich Sojasauce.
  • 2 EL Brauner Zucker Kokoszucker als alternative Option.
  • 20 g Ingwer Frisch ist ideal.
  • 2 EL Öl Pflanzenöl oder Rapsöl empfohlen.
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 EL Ungesalzene Butter Vegane Butter als milchfreie Alternative.
Für das Gemüse
  • 200 g Shanghai Bok Choy Napa-Kohl als Option.
  • 1 große Karotte Andere Wurzelgemüse sind ebenfalls möglich.
  • 2 Stück Frühlingszwiebel Schnittlauch als Alternative.
  • 50 g Crispy Shallots Zum Garnieren.
Für den Reis
  • 200 g Jasminreis Basmati-Reis ist ebenfalls geeignet.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Setze einen großen Topf mit 1,5 Litern Wasser auf und bringe es zum Kochen. Füge eine Prise Salz hinzu und gebe dann 200 g Jasminreis hinein. Koche den Reis bei mittlerer Hitze für 12-14 Minuten, bis er weich ist. Decke den Topf ab und lasse den Reis anschließend ruhen, damit er auflockern kann.
  2. Während der Reis kocht, schneide 200 g Shanghai Bok Choy in Streifen und 1 große Karotte in dünne Scheiben. Hacke 20 g frischen Ingwer fein und bereite alle Zutaten vor.
  3. Erhitze 2 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die geschnittenen Karottenscheiben hinzu und brate sie für 2-3 Minuten an. Danach gib den Bok Choy und 1 Esslöffel Austernsauce dazu und gare alles zusammen für weitere 3-4 Minuten.
  4. Nimm 500 g Hühnchenkeulen, schneide sie in mundgerechte Stücke, bestäube sie mit 2 Esslöffeln Maisstärke und würze sie mit Salz und Pfeffer.
  5. Gib die Hühnchenstücke in die Pfanne und brate sie bei mittlerer Hitze für 5-7 Minuten, bis sie goldbraun sind. Füge 2 Esslöffel braunen Zucker, den gehackten Ingwer und 2 Frühlingszwiebeln hinzu. Rühre um und koche alles für weitere 2 Minuten.
  6. Gieße 2-3 Esslöffel Fischsauce und ca. 100 ml Wasser in die Pfanne. Rühre um, bringe die Mischung zum Köcheln und lasse die Sauce für 2-3 Minuten köcheln.
  7. Lockere den Reis auf und verteile ihn auf Tellern. Platziere die Hühnchenstücke mit der Karamellsauce und das gebratene Gemüse dazu. Garniere mit knusprigen Schalotten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 40mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Das Gericht mit cremigem Kokosreis oder einem erfrischenden Gurkensalat servieren.

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