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Onepot Orzo Wikinger Topf

Onepot Orzo Wikinger Topf: Schnelles Dinner für Genießer

Der Onepot Orzo Wikinger Topf vereint zarte Fleischbällchen und Orzo-Pasta in einer cremigen Sauce – perfekt für ein schnelles Dinner.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Nordisch
Calories: 420

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Gemischtes Hack oder pflanzliches Hack für vegetarische Option
  • 1 Zwiebel fein gehackt
  • 1 Ei oder Flax-Ei für vegane Option
  • 1 TL Senf Dijon-Senf für würzige Note
Für die Orzo und Gemüse
  • 300 g Orzo/Kritharaki Pasta ersetzen durch jede kleine Pastaform
  • 1 Karotte gewürfelt oder gewählte Gemüsealternative
  • 150 g Erbsen gefroren oder andere Gemüsesorten
Für die cremige Sauce
  • 200 ml Sahne oder Halbfettcreme/pflanzliche Alternative
  • 150 g Schmelzkäse mit Kräutern neutraler Frischkäse oder Ricotta als Ersatz

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Erhitzen Sie einen großen Topf bei mittlerer Hitze und fügen Sie etwas Öl hinzu. Braten Sie die fein gehackte Zwiebel etwa 3-4 Minuten lang an, bis sie weich und durchscheinend ist.
  2. Kombinieren Sie die angebratenen Zwiebeln mit dem gemischten Hack, dem Ei, Senf, Salz und Pfeffer. Vermengen Sie alles gründlich und formen Sie kleine Fleischbällchen.
  3. Geben Sie die geformten Fleischbällchen in den Topf und braten Sie sie 5-6 Minuten lang rundherum an, bis sie goldbraun sind.
  4. Fügen Sie die Orzo-Pasta in den Topf und rösten Sie sie für 2-3 Minuten unter Rühren an.
  5. Gießen Sie die doppelte Menge Wasser in den Topf, fügen Sie eine Prise Salz hinzu und bringen Sie alles zum Kochen.
  6. Lassen Sie die Mischung 8-10 Minuten bei niedriger Hitze köcheln, bis das Wasser fast vollständig verdampft ist.
  7. Reduzieren Sie die Hitze und rühren Sie die Sahne sowie den Schmelzkäse ein, bis die Sauce cremig ist.
  8. Lassen Sie den Onepot Orzo Wikinger Topf für ein paar Minuten auf der Hitze, damit die Fleischbällchen gut durchwärmen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 420kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 400IUVitamin C: 8mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Ideal für Familienessen und schnell zubereitet, passt auch für Vegetarier.

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