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Nori-Wraps mit Paleo-Thunfischsalat

Nori-Wraps mit Paleo-Thunfischsalat in 10 Minuten

Nori-Wraps mit Paleo-Thunfischsalat sind eine gesunde und anpassbare Mittagessen-Option.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Lunch
Cuisine: Paleo
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 1 Dose Thunfisch in Wasser oder in Olivenöl
  • 3 EL Paleo-Mayonnaise oder hausgemachter Avocado-Aufstrich
  • 1 Stück Avocado reif
  • 1 Stück Englische Gurken in Stiftchen geschnitten
  • 1 Tasse Alfalfa-Sprossen oder andere Sprossen
  • 4 Blätter Butter-Lattichblätter
  • 4 Blätter Seetangblätter (Nori)
Für das Dipping
  • 3 EL Kokosaminos
  • 1 EL Paleo-Sriracha nach Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Arbeitstisch
  • Servierteller

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel den abgetropften Thunfisch mit der Paleo-Mayonnaise, Salz und Pfeffer gut vermengen, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
  2. Legen Sie ein Nori-Blatt flach auf einen sauberen, trockenen Arbeitsplatz. Legen Sie ein Blatt Butter-Lattich in die Mitte des Nori, gefolgt von einer Schicht aus den geschnittenen Gurken, Avocado, Sprossen und einer großzügigen Portion des Thunfischsalats.
  3. Beginnen Sie am unteren Rand des Nori-Blattes und rollen Sie es vorsichtig, bis das gesamte Blatt um die Füllungen gewickelt ist.
  4. Schneiden Sie die fertigen Nori-Wraps in zwei Hälften und richten Sie sie auf einem schönen Teller an. Servieren Sie die Wraps mit Kokosaminos und Paleo-Sriracha zum Dippen.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 60mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 6gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Diese Nori-Wraps sind schnell zubereitet und anpassbar an persönliche Vorlieben. Verwenden Sie frische Zutaten für den besten Geschmack.

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