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Luftfritteuse Karottenchips Rezept

Luftfritteuse Karottenchips Rezept für gesunde Snacks

Luftfritteuse Karottenchips Rezept für knusprige, gesunde Snacks.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Gesund
Calories: 130
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Chips
  • 4 Stück Karotten frisch
  • 1 Spray Olivenöl-Spray oder Avocado-/Traubenkernöl
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Pfeffer
  • 1 Teelöffel Räucherpaprika optional

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Karotten schälen und in etwa 1/4 Zoll dicke Chips schneiden. Tubpe die Chips trocken.
  2. Karottenchips mit Olivenöl bestäuben und mit Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, Pfeffer und optional Räucherpaprika würzen.
  3. Luftfritteuse auf 190°C (375°F) vorheizen, etwa 5 Minuten.
  4. Gewürzte Karottenchips in der Luftfritteuse in einer Schicht anordnen und 10-12 Minuten garen.
  5. Nach 10-12 Minuten die Chips überprüfen und nach Belieben länger garen.
  6. Fertigstellen und optional mit Petersilie oder Parmesan bestreuen, dann genießen.

Nutrition

Serving: 30gCalories: 130kcalCarbohydrates: 16gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 120mgPotassium: 320mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 184IUVitamin C: 7mgCalcium: 3mgIron: 2mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Gewürzen zur Variation der Chips.

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