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Zucchini Knoblauch Bissen

Krosse Zucchini Knoblauch Bissen für jeden Anlass

Zucchini Knoblauch Bissen sind knusprige Snacks, ideal für jede Gelegenheit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 18 minutes
Total Time 33 minutes
Servings: 4 Bissen
Course: Appetizers
Cuisine: Mediterranean
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Bissen
  • 2 Tassen geriebene Zucchini gut abtropfen lassen
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, für besten Geschmack
  • 1 Tasse Breadcrumbs kann glutenfrei sein
  • 1/2 Tasse Parmesan-Käse oder Nährhefe für vegan
  • 1 Stück Ei oder Flachs-Ei für vegan
  • 1 Esslöffel Frische Schnittlauch
  • 1 Esslöffel Frische Petersilie
  • 1 Teelöffel Frischer Basilikum
  • 1 Teelöffel Oregano
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Dipsauce
  • 1 Tasse Tomatensauce z.B. marinara

Equipment

  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier oder leicht mit Öl ein.
  2. Reibe die Zucchini und drücke sie in einem sauberen Geschirrtuch aus, um Feuchtigkeit zu entfernen.
  3. In einer großen Schüssel kombinierst du die Zucchini, Knoblauch, Breadcrumbs, Parmesan, Ei, frische Kräuter, Salz und Pfeffer.
  4. Forme kleine Bällchen und lege sie auf das Backblech.
  5. Backe die Bissen für 15 bis 18 Minuten oder bis sie goldbraun sind, und drehe sie zur Hälfte um.
  6. Nimm die Bissen aus dem Ofen und lasse sie kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 2BissenCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 45mgSodium: 300mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 400IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Diese Bissen sind schnell zubereitet und können auch im Air Fryer zubereitet werden.

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