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Käse Hackfleisch Enchiladas

Käse Hackfleisch Enchiladas in 30 Minuten genießen

Entdecke die köstlichen Käse Hackfleisch Enchiladas, die in nur 30 Minuten zubereitet werden können.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 EL Öl oder Oliven- oder Avocadoöl
  • 1.5 lbs Hackfleisch (90% mager) kann durch Putenhack oder pflanzliche Alternative ersetzt werden
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Koriander
  • 0.25 TL Räucherpaprika
  • 0.125 TL Cayenne nach Belieben anpassen
  • 0.5 TL Salz nach Geschmack anpassen
  • 2.25 Tassen Monterey Jack Käse oder Pepper Jack bzw. veganer Käse
  • 2 EL Koriander (gehackt) optional
Für die Tortillas
  • 12 stück Corn Tortillas oder 8 Mehltortillas
Für die Enchilada-Sauce
  • 2 Dosen Enchilada-Sauce (rot, 15 oz) gekauft oder selbstgemacht
  • 2.5 TL Kakaopulver
  • 1 EL Brauner Zucker optional

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Topf
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schritt 1: Enchilada-Sauce vorbereiten. Mische die Enchilada-Sauce mit dem Kakaopulver in einem kleinen Topf und erhitze bis sie köchelt, rühren nicht vergessen.
  2. Schritt 2: Ofen auf 200 °C (400 °F) vorheizen und Zutaten vorbereiten.
  3. Schritt 3: Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hackfleisch mit Kreuzkümmel, Koriander, Räucherpaprika, Cayenne und Salz braten, bis es braun ist.
  4. Schritt 4: Vom Herd nehmen, 1 1/2 Tassen Monterey Jack Käse, gehackten Koriander und 1/4 Tasse Enchilada-Sauce hinzufügen. Gut vermengen.
  5. Schritt 5: 1/2 Tasse Enchilada-Sauce auf den Boden einer Auflaufform verteilen. Tortillas kurz in der Sauce tauchen und dann anbraten.
  6. Schritt 6: 2-3 Esslöffel der Hackfleischmischung in jede Tortilla geben, aufrollen und in der Auflaufform mit der Naht nach unten legen.
  7. Schritt 7: Restliche Enchilada-Sauce über die gefüllten Tortillas gießen und mit 3/4 Tasse Monterey Jack Käse bestreuen.
  8. Schritt 8: Im vorgeheizten Ofen 20 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 24gFat: 28gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 14gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 20IUVitamin C: 10mgCalcium: 25mgIron: 15mg

Notes

Die Enchiladas können an einem Tag vorbereitet werden, um Zeit zu sparen.

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