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Herbsternte Pasta Salat

Herbsternte Pasta Salat mit geröstetem Gemüse

Ein köstlicher Herbsternte Pasta Salat mit geröstetem Gemüse und Cranberries, der gesund und einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Vollkornpasta oder glutenfreie Pasta Eignet sich gut für Salate
Für das Gemüse
  • 300 g Butternut-Kürbis In Würfel geschnitten
  • 200 g Rosenkohl Halbiert
Für die Süße und den Crunch
  • 100 g Cranberries Frisch oder getrocknet
  • 100 g Pecanne Gehackt
Für die cremige Komponente
  • 150 g Feta-Käse Zerkrümelt
Für das Dressing
  • 3 EL Balsamico-Essig
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz Nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer Nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Frischhaltefolie

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Vollkorn- oder glutenfreie Pasta hinzu und koche sie für 8-10 Minuten, bis sie al dente ist. Gieße sie ab und lasse sie unter kaltem Wasser abkühlen.
  2. Heize deinen Ofen auf 200°C vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  3. Vermenge in einer großen Schüssel die gewürfelten Butternut-Kürbisstücke und die halbierten Rosenkohl mit Olivenöl, Salz und Pfeffer.
  4. Breite das Gemüse gleichmäßig auf dem Backblech aus und röste es für 20-25 Minuten. Wende nach 10-12 Minuten.
  5. Nimm eine große Salatschüssel und füge die abgekühlte Pasta, das geröstete Gemüse, die Cranberries und die gehackten Pecans hinzu. Füge den Feta hinzu.
  6. Träufle den Balsamico-Essig über den Salat und vermenge alle Zutaten vorsichtig.
  7. Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 600IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Der Salat kann mit verschiedenen Nüssen oder Käsesorten variiert werden.

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