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Hähnchen mit cremiger Lauchsauce

Hähnchen mit cremiger Lauchsauce einfach und schnell

Ein einfaches und schnelles Rezept für Hähnchen mit cremiger Lauchsauce, das sowohl Familie als auch Gäste begeistert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenbrustfilets am besten ohne Haut und Knochen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 Esslöffel Olivenöl kann durch Pflanzenöl ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Butter kann durch pflanzliche Alternative ersetzt werden
Für die Sauce
  • 1 Stück Lauch nur die hellgrünen und weißen Teile verwenden
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, am intensivsten
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürze können durch getrocknete Kräuter ersetzt werden
  • 150 ml Weißwein für alkoholfreie Option durch Hühnerbrühe ersetzen
  • 1 Esslöffel Maisstärke kann durch Mehl oder Pfeilwurzel ersetzt werden
  • 200 ml Schlagsahne halb-halb kann für leichtere Version verwendet werden
  • 1 Teelöffel Frische Petersilie optional, für Garnierung

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Schneidet die Hähnchenbrustfilets längs in dünnere Schnitzel und würzt sie großzügig mit Salz und Pfeffer.
  2. Entfernt die dunklen grünen Teile des Lauchs und schneidet die weißen und hellgrünen Teile in dünne Ringe.
  3. Erhitzt 2 Esslöffel Olivenöl und 1 Esslöffel Butter in einer großen Pfanne und bratet die Hähnchenschnitzel 4-5 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  4. In der gleichen Pfanne fügt ihr den restlichen Esslöffel Butter hinzu und sautiert die Lauchringe etwa 5 Minuten lang.
  5. Fügt den gehackten Knoblauch sowie die italienischen Gewürze hinzu und löscht mit 150 ml Weißwein ab. Köchelt, bis die Flüssigkeit um die Hälfte reduziert ist.
  6. Mischt 1 Esslöffel Maisstärke mit 2 Esslöffeln kaltem Wasser und gebt die Mischung sowie die Schlagsahne in die Pfanne. Köchelt, bis die Sauce eindickt.
  7. Legt die Hähnchenschnitzel und den Lauch zurück in die Pfanne und lasst alles zusammen für etwa 5 Minuten köcheln.
  8. Serviert das Hähnchen heiß und garniert mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Kombiniert ideal mit Kartoffelbrei, Reis oder Pasta für eine komplette Mahlzeit.

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