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Einfache Jiffy Maisauflauf

Einfache Jiffy Maisauflauf für die ganze Familie

Ein einfaches und schnelles Rezept für den Einfache Jiffy Maisauflauf, das die ganze Familie begeistert und budgetfreundlich ist.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 1 Dose Maiskörner Tipp: Verwende aufgetaute, abgetropfte gefrorene Maiskörner für eine frische Note.
  • 1 Dose Creme Mais Unverzichtbar für die cremige Konsistenz; kein Ersatz empfohlen.
  • 1/2 Tasse Ungesalzene Butter Tipp: Verwende geschmolzenes Kokosöl oder Pflanzenöl für einen anderen Geschmack.
  • 2 große Eier Ersatz wird nicht empfohlen.
  • 1 Paket Jiffy Muffin-Mix Tipp: Jeder 8,5 oz Mais Muffin-Mix funktioniert.
  • 1 Tasse Sauerrahm Tipp: Verwende griechischen Joghurt für eine gesündere Option.

Equipment

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175°C vor.
  2. Nimm eine große Rührschüssel und schlage die Eier mit einer Gabel leicht auf.
  3. Rühre die geschmolzene Butter und den Sauerrahm unter die Eimischung.
  4. Gib die abgetropften Maiskörner und den Creme-Mais in die Schüssel.
  5. Füge schrittweise den Jiffy Muffin-Mix hinzu und falte ihn in die Mischung.
  6. Fette eine 20x20 cm große Auflaufform mit Butter ein und gieße die Mischung hinein.
  7. Backe den Auflauf unbeaufsichtigt für etwa 45 Minuten.
  8. Lasse den Auflauf nach dem Backen einige Minuten abkühlen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 35gProtein: 6gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 400mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 5IUVitamin C: 2mgCalcium: 4mgIron: 6mg

Notes

Dieser Auflauf ist perfekt für Familientreffen und kann nach Belieben angepasst werden.

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