Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Erhitze 2 Esslöffel Kokosöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Füge eine gehackte mittlere Zwiebel hinzu und brate sie 5-6 Minuten lang, bis sie weich und leicht golden ist.
- Gib 2 zerdrückte Knoblauchzehen und 1 Esslöffel frisch geriebenen Ingwer zur Zwiebel und rühre für etwa 30 Sekunden um.
- Füge 1 gewürfelte rote Paprika und 1 gewürfelte Zucchini hinzu und brate sie etwa 3-4 Minuten lang.
- Füge 2 Esslöffel Tikka Masala-Currypaste hinzu und rühre alles für 1 Minute um.
- Gieße 400 ml Tomatensauce und 200 ml Kokosmilch in die Pfanne und rühre gut um.
- Lass die vorgekochten Falafel 8-10 Minuten in der Sauce köcheln.
- Falte 100 g frischen Spinat vorsichtig in die Curry-Sauce, bis er verwelkt ist.
- Schmecke das Curry mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer ab und garniere mit frischem Koriander.
Nutrition
Notes
Verwende saisonales Gemüse für beste Ergebnisse. Adjustiere die Schärfe der Currypaste nach Geschmack.
