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Cremige Spinat- und Käsepfannkuchen

Cremige Spinat- und Käsepfannkuchen für Genießer

Cremige Spinat- und Käsepfannkuchen sind ein ideales Gericht für ein entspanntes Frühstück oder einen geselligen Brunch.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhzeit 15 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 300 ml Milch Pflanzliche Milch wie Mandel- oder Sojamilch sind ebenfalls möglich.
  • 2 große Eier Substituieren Sie sie mit Flachs-Eier für eine vegane Option.
  • 1 Prise Salz Geschmacksverstärker für den Teig.
  • 1 Esslöffel Butter Zum Ausbacken; Margarine für vegane Variante.
  • 200 g Weizenmehl Typ 405 Strukturgeber für den Teig.
Für die Füllung
  • 400 g Gefrorener Blattspinat Frisch ist aromatischer; gefroren ist jedoch praktisch.
  • 200 g Ricotta oder Frischkäse Sorgt für Cremigkeit und Geschmack in der Füllung.
  • 100 g Geriebener Mozzarella Schmelz und zusätzliche Cremigkeit.
  • 1 kleine Knoblauchzehe Fügt Würze hinzu.
  • 1 Prise Muskatnuss Für geschmackliche Tiefe.
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Mehl und eine Prise Salz in eine große Schüssel geben und gut vermischen. In einer separaten Schüssel die Eier und die Milch verquirlen. Die feuchten Zutaten langsam zu den trockenen Zutaten hinzufügen und gut umrühren, bis ein glatter Teig entsteht. Die geschmolzene Butter einrühren und den Teig für etwa 15 Minuten ruhen lassen.
  2. Frischen Spinat blanchieren oder gefrorenen Spinat auftauen und gründlich entwässern. Spinat grob hacken und mit Ricotta, Mozzarella, Knoblauch und Muskatnuss vermengen.
  3. Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht mit Butter einfetten. Eine kleine Kelle Teig in die Pfanne gießen, gleichmäßig verteilen und 1-2 Minuten backen. Dann vorsichtig wenden und die andere Seite ebenfalls 1-2 Minuten backen.
  4. Gebackene Pfannkuchen mit der Spinatfüllung belegen, vorsichtig zusammenklappen und bei Bedarf kurz wieder in die Pfanne legen, um sie anzuwärmen.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 20IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Geeignet für vegetariSche Ernährung, variieren Sie die Füllung nach Belieben.

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