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–+ servings
Brownie Protein Bällchen

Brownie Protein Bällchen für den gesunden Snack-Hunger

Leckere Brownie Protein Bällchen, die perfekt für den gesunden Snack-Hunger sind.
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Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 10 Bällchen
Course: Snacks
Cuisine: Gesund
Calories: 130
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 200 g Haferflocken Kann durch Mandelmehl ersetzt werden
  • 100 g Nussbutter Erdnussbutter, Mandel- oder Cashewbutter sind möglich
  • 30 g Protein Pulver Kann durch mehr Haferflocken oder Mandelmehl ersetzt werden
  • 2 EL Natürlicher Süßstoff z.B. Honig oder Ahornsirup
Für den Schokoladengeschmack
  • 30 g Kakaopulver Carob-Pulver ist eine koffeinfreie Alternative
  • 100 g Schokoladenstückchen Optional; für Keto-Versionen zuckerfreie verwenden

Equipment

  • Rührschüssel
  • Holzlöffel
  • Esslöffel
  • Platte
  • Kühlschrank

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vermengen: In einer großen Rührschüssel kombinieren Sie die Haferflocken, die Nussbutter, das Proteinpulver, den natürlichen Süßstoff und das Kakaopulver.
  2. Schokoladenstückchen hinzufügen: Fügen Sie die optionalen Schokoladenstückchen hinzu und rühren Sie sie vorsichtig ein.
  3. Bällchen formen: Formen Sie kleine Bällchen mit einem Durchmesser von etwa 2,5 cm aus der Mischung.
  4. Kühlen zum Festigen: Lassen Sie die Bällchen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen.
  5. Lagern und genießen: Bewahren Sie die Bällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 130kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Ideal für unterwegs und zur Zubereitung in größeren Mengen. Experimentiere mit unterschiedlichen Nussbuttern und Mix-Ins.

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