Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Heizen Sie den Ofen auf 180 Grad Celsius vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
- Spülen Sie die Quinoa unter kaltem Wasser ab. Kochen Sie die Quinoa mit 2 Tassen Wasser in einem Topf. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser aufgesogen ist. Vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.
- In einer großen Schüssel die gekochte Quinoa, den gehackten Brokkoli, den geriebenen Cheddar, die Eier, das Paniermehl, das Knoblauchpulver und die Paprika vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Formen Sie die Mischung zu kleinen Bissen und legen Sie sie auf das Backblech.
- 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind. Warm servieren.
Nutrition
Notes
Diese Bissen sind ideal für gesunde Snacks und können leicht variiert werden.
